摩尔庄园棉花糖豆浆，哪些小家电是居家过日子必不可少的？
高颜值＋超实用
6款外贸小家电推荐
高颜值能提升幸福感吗？
反正颜值党无法抗拒
NO.1
品牌：AEG
淘宝&阿里巴巴原单售价：160元起
AEG是德国家电品牌
于1887年在德国柏林创立
是高端家电的代表
在德国、奥地利和Benelux经济联盟有着强的品牌影响力
AEG电器方面已覆盖洗衣机、干洗机、洗碗机
烤箱、电冰箱 、电磁炉等多个品类
304食品级不锈钢
机械温度计实时显示温度
售价90.78美元,折合人民币643.26元
淘宝&阿里巴巴原单160元起
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NO.2
品牌：wilko
淘宝&阿里巴巴原单售价：138元起
Wilko 是英国很有名的本土品牌
主营家居用品，日用品非常齐全
颜色和印花都非常好看
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NO.3
品牌：日本三沢misawa
淘宝&阿里巴巴原单售价：380元起
日本三沢misawa玻璃电饭煲3L玻璃内胆煮饭效果IH电饭煲功率500W，感应式呼吸屏手从电饭煲上扫过即可唤醒面板触屏操作
某东两千多
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搜索关键词：日本三沢Cimisawa
详细介绍可以去详情页看看
NO.4
品牌：韩国大宇
淘宝&阿里巴巴原单售价：279元起
这款大宇水壶特别实用
旅行中带着方便，不占地方而且有密封不漏设计LED显温
还能设置要烧到什么温度
不会重复烧，24小时恒温
宝妈冲奶粉很方便
购买方式：
搜索关键词：韩国大宇水壶
现在苏宁易购有在做活动，279元
NO.5
品牌：Macaiiroos迈卡罗
淘宝&阿里巴巴原单售价：400元起
Macaiiroos迈卡罗品牌成立于2015年
是美国高端生活电器品牌
在天猫有专卖店
这款有两个锅
天猫店在售999元
阿里店400元起
这款有很多仿的，购买时注意看细节
那些一百多的肯定是防款了
NO.6
品牌：comlife
淘宝&阿里巴巴原单售价：120元起
出口欧洲comlife品牌取暖器
带摇头功能，防摔开关
PTC陶瓷发热，600W大功率
放在办公桌上
冬暖夏凉
这款也有很多仿作
下图这家是出口货
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该怎样正确地预防糖尿病？
糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
随着人们的生活变得越来越好，身体运动越来越少，糖尿病的发病率不断升高。仅2015年就有500万人因糖尿病死亡，超过了疟疾、肺结核与艾滋病的致死人数总和。
这样看来，糖尿病真是不可忽视、更不可轻视呀！正所谓疾病预防大于治！怎么防范糖尿病也得到了越来越多人的重视。
中国流行病调查曾公布过一数据，糖尿病漏查率达60.7%！
也就是说有60.7%的糖尿病患者因为自己没有去医院检查而疏忽了病情，他们没有采取任何的治疗措施，直到出现并发症后才发现，噢，原来自己已经有很严重的糖尿病了。
另外，根据保守估计，糖尿病前期也就是血糖存在糖耐量异常的人群约有1.4亿人，这个人群因为没有进行主动筛查，因此很可能在没有控制的情况下逐步发展成糖尿病患者。
所以，想要预防糖尿病，早检查，早关注，非常重要哦！
糖尿病检查，平时也可以自己做，注意监测一下。
自己检测血糖的方法也非常简单，准备好血糖仪，早上起床后，空腹测一下血糖，如果数值在3.9——6.0mmol／L（毫摩尔每升）之间说明正常，如果大于等于7.0mmol／L（毫摩尔每升）时就赶紧去医院吧，因为很有可能你已经是糖尿病患者了哦。
再说一说「吃」！少食多餐，少食多餐，少食多餐，重要的事情说三遍。任何东西超负荷都是不好的，总超负荷运转就更容易发生危险。
如果你一顿吃得太多，胰腺就会立刻处于紧急加班状态，如果你总让胰腺加班，它就得提前退休了。
保护胰腺的最好办法就是让它按时上下班，规律作息。所以我们要做到按时吃饭，而且一顿吃个七成饱就可以啦。暴饮暴食，不吃早餐，都是不可取的。
「饭后百步走，活到九十九」，这句老话从防治糖尿病角度来说真是金玉良言。
运动有助于我们肌肉对葡萄糖的吸收和利用，有助提高胰腺分泌胰岛素的能力，而且还能让胰岛素本身变得更加敏感，也就是提升胰岛素给细胞开门的能力。
饭后半小时到一小时之间，血糖比较高，这时适当地运动能帮助糖代谢、降低血糖。
这里的「百步走」也明确告诉你：千万别剧烈运动，也别吃完了就躺着，慢慢走走，散散步，对身体是很有益的。
接下来讲一讲糖尿病患者，已经患了糖尿病又该如何控制血糖呢？
糖尿病不同于一般的肢体损伤，比如说腿没有了，那么从没有腿的那一天起，腿的功能就缺失了，它的损伤是确定的，没有后续的发展和进程。
而糖尿病的发展却是一个过程，而且是一个慢性过程。
比如今天医生诊断你得了糖尿病，告诉你胰腺功能只剩50%了，如果你不重视，忽视对自己的健康管理，搞不好过一阵子，胰腺的功能就只剩下40%了。
所以无论是在饮食还是运动方面，糖尿病人都要更加用心。
在饮食上，糖尿病患者的少食多餐就有了两个目的：
一个是减少对脆弱的胰腺的再次伤害，不能让已经不健康的胰腺继续加班加点了；另一个是尽量避免让更多的血糖堆积在血管里，引发可怕的并发症。
饮食对糖尿病患者来说是最重要的一个环节，管好自己的嘴，糖尿病就不算什么可怕的疾病。
至于糖尿病患者的运动，其实也很简单，就是有氧的，温和的，适量的，要运动但是又不能用力过猛。
本来身体里的血糖就忽高忽低，如果此时再剧烈运动的话，很可能让身体在低血糖的情况下突然出现更大的能量缺口。
缺口一出现，脂肪会得到指令转换成酮体为身体充电。能量是续上了，可酮体呈酸性，一旦超标，就会引起身体酸中毒。
所以糖尿病患者应避免剧烈运动，运动前也可以适当地补充些能量。
注意饮食，保持合理运动，将血糖控制好，那么你的身体健康就没有问题。
多吃什么可以远离肾衰竭？
我们都知道，高尿酸血症对于身体的主要伤害是关节及其周围组织，但是也不仅仅局限在关节，其他器官尤其是肾脏，同样会被伤害。为什么长期持续的尿酸居高不下或是痛风会“伤肾”呢？
这是因为，正常人每日通过饮食和体内代谢产生的尿酸约750mg，这些尿酸中约400~600mg会通过肾脏排泄，从而维持体内尿酸水平的平衡。当体内血尿酸超过420μmol/L时，尿酸就会形成尿酸盐结晶，通过肾脏排泄时容易沉积在肾组织，造成肾脏损害。
高尿酸血症引起的肾脏损害包括痛风性肾病、尿路结石、急性梗阻性肾病和肾功能衰竭等，但早期的肾脏损害不容易被察觉。
那么，如果长期的高尿酸血症应该如何护肾呢？这还是要追根溯源，那就是要积极的改善生活方式，“多喝水，管住嘴，迈开腿，减减肥”，才是防止造成尿酸性肾病发生的关键。在这其中饮食管理尤其重要，今天我就来给大家讲讲高尿酸吃什么可以远离肾衰竭的问题。
限制嘌呤摄入量毫无疑问，血尿酸浓度的升高是痛风发作和出现尿酸性肾脏损害的主要危险因素。而嘌呤摄入过多，可以引起血尿酸水平升高，所以对于高尿酸血症患者而言，应该主动根据病情限制嘌呤食物的摄入：痛风急性期每日控制在150~200mg左右，痛风缓解期和无症状高尿酸血症期每日控制在300mg以下。
同时，需要尽量避免嘌呤含量大于150mg/100g的食物，比如动物内脏、甲壳类海鲜、浓肉汤、沙丁鱼、凤尾鱼等；限制食用嘌呤含量在75~150mg/100g的食物，比如畜肉、禽肉、鱼肉、虾、蟹等；可以自由选用嘌呤含量少的食物，比如蛋类、奶类、蔬菜、水果、粗粮、精米面等。
控制总热量摄入痛风及高尿酸血症患者中有不少人会出现肥胖的情况，而我们知道肥胖如果和高尿酸血症“狼狈为奸”，很有可能会出现肾性高血压、肾供血不足等情况的出现。因此，食量应该和体力活动平衡。如果达到肥胖或者超重，应该积极控制食量和加大消耗。
能量供给应该根据实际情况而定，一般每日总热量的摄入按照理想体重20~25kcal/kg计算；保证三餐热量合理分配，早餐占全天热量的30%；超重或者肥胖患者，应该减轻体重，每周减少0.5~1.0kg为宜。减轻体重须循序渐进，减重过快可以诱发酮症或者痛风急性发作。
合理分配营养对于高尿酸血症患者而言，由于每个个体间都存在一定的差异，所以饮食方案应该基于个体化原则，建立合理的饮食习惯及良好的生活方式。前面提到了限制嘌呤的摄入量和控制总热量的摄入，接下来我们就要注意合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪三大营养素，同时烹饪方式建议以蒸、煮为主。
碳水化合物：应该占总热量的50%~60%，包括谷、薯、蔬菜和水果等，果糖应该适量，如果合并有糖尿病应给与糖尿病饮食。蛋白质：应占总热量的15%~20%，通常是0.8~1.0g（kcal·d），主要选用脱脂牛奶、低脂牛奶和蛋类，对于合并肾功能不全者，需要根据肾功能情况给予优质低蛋白饮食。脂肪：应占总热量的20%~30%，包括食物中的脂肪和烹饪用油在内的每日脂肪一般在50g左右，其中饱和、单不饱和、多不饱和脂肪酸比例为1:1:1，肾功能损害、超重、肥胖、合并高脂血症、高血压患者应该限制动物脂肪的摄入。多低蛋白饮食如果因为尿酸高引起的肾脏问题，出现了蛋白尿等情况的患者，那么坚持优质蛋白饮食是必须要遵守的原则。
处于不同阶段且漏蛋白程度不同的患者对蛋白质的摄入量要求也不同。蛋白质的摄入量应该控制在每千克体重0.5~0.8克，其中优质蛋白质应占60%；对大量蛋白尿患者也就是蛋白尿定量超过3.5g，那么每天每千克体重在0.6g左右。
高尿酸血症合并肾病患者本身免疫力低下，如果短时间内大量蛋白质漏出，很容易造成营养不良。平时可以通过摄入鸡蛋、牛奶等补充蛋白质。对于蛋类有些患者有误解，认为其为高胆固醇食物，但是蛋类中含有丰富的卵磷脂，有降低胆固醇的作用，可以每日食用1~2个。
多饮用白开水对于高尿酸血症患者而言，水分的摄取应该在2000~3000ml/d，为了防止夜尿浓缩，夜间也可以适当补充水分。一般来说饮水以普通白开水、淡茶水、蔬菜汁等为宜，也可以每日补充240ml左右的低脂或脱脂牛奶。水分摄入量充足，有利于尿酸的排出，预防尿酸性肾结石；对于心肾功能不全的患者，水分要适量。
一些饮料比如可乐、汽水、果汁、麦乳精、巧克力、可可、奶茶等虽然属于低嘌呤食物，但其中一些饮料糖分或脂肪含量太高，从控制体重和促进心脑血管健康的角度来说，建议少量饮用或者不饮用，尤其不应该取代饮用水。要知道，富含果糖的饮料，同时也能影响肾脏，造成肾脏尿酸排泄能力变低。
但是需要注意，出现肾衰竭并且排尿量减少时，水分不能及时排出体外，从而容易诱发全身水肿和体重增加，甚至会并发心脏衰竭以及高血压等，这类人群要控制水分的摄入，每天喝水量不能超过500ml。
多吃蔬菜和水果蔬菜和水果富含丰富的纤维素、维生素C和水分，可以提高尿酸盐的溶解度，有利于尿酸排出，防止肾脏尿酸盐结晶的沉积和尿酸性肾结石的出现，一般建议每日摄入蔬菜500g，水果300~500g。
蔬菜：一些蔬菜和藻类不仅含有丰富的维生素、矿物质，还可以通过增加尿量、碱化尿液来促进尿酸的溶解和排泄，比如海带、牛蒡、萝卜、胡萝卜、芜菁等。水果：既往认为水果属于低嘌呤食物，可以放心食用，然而现在的研究发现，富含果糖的水果可以升高血尿酸，导致痛风发作的风险增加，因此需要注意避免摄入富含果糖的水果如新鲜的枣类、荔枝、龙眼等，选择低果糖的水果如牛油果、木瓜和蓝莓等。戒酒和少辛辣酒精可以增加体内尿酸生成并抑制肾脏的尿酸排泄，酗酒和饥饿往往是痛风性关节炎急性发作的诱因，因此痛风患者不宜饮酒，尤其应该限制啤酒。
禁用强刺激性香料以及调味品。由于茶碱和咖啡因在体内代谢形成甲基尿酸盐，不沉淀在痛风石内且不会升高血尿酸，所以不需要严格限制，但建议习惯喝茶或咖啡的人以淡茶水或无糖咖啡为主。
总而言之，对于高尿酸血症患者而言，不仅要通过饮食调理降尿酸和保护肾功能，而且需要及早发现肾脏问题，尤其出现不同程度的腰痛、水肿、血压升高及镜下血尿、持续性或间歇性蛋白尿等肾病表现时，需要及早就医并给予恰当的治疗，这样肾脏病变可以减轻或停止发展，从而避免肾衰竭的情况出现。
小学早餐30天不重样菜谱？
小学生营养早餐食谱
星期 一
牛奶 、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片 、软米饭、肉末炒碎菜、 豆腐 白菜汤 、水果、饼干 、牛奶
鱼汤煮青菜龙须面
星 期 二
牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片
水饺 、水果、小点心 、鸡肉末菜粥
星 期 三
煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片
软米饭、烩鱼泥豆腐青菜
水果、饼干牛奶、紫菜馄饨
星 期 四
牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片
蒸肉包 大米枣泥粥
水果、小 零食 （如果丹皮）、西红柿面片
星 期 五
牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片
软米饭、炒猪肝、炒碎菜 菜叶汤
水果、饼干2144摩尔庄园圣诞节
千层糕、肉末白菜豆腐汤
星 期 六
牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片
鸡蛋胡萝卜摊饼、干果末什锦粥
小花卷、青菜丸子汤
星 期 日
牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片
软米饭、番茄虾仁、鸡蛋菠菜汤
小豆沙包、虾皮冬瓜汤
身体缺乏锌元素和铁元素应该吃什么？
一. 锌是一种特别的元素，它只能靠外来的食物供给，因此怎么补锌也就只有食补是最有疗效的。在食物中含锌量最多的那当属牡蛎了，一种海产贝壳类的食物，牡蛎的含锌量是我们日常需要量的双倍，补锌它是首选，当然食用时请选用新鲜的，不新鲜的牡蛎会引起食物中毒，牡蛎除了可以有助于补锌还可以防止皮干燥增强身体的新陈代谢，也是一种美容圣品，在补锌的同时也给身体做了一次保养。除了牡蛎，日常食物中：瘦肉、猪肝、蛋黄、紫菜、花生等也是含锌量较高食品，缺锌的人可以经常食用这些食物.
二. 铁是人体含量的必需微量元素，人体内铁的总量约4-5克，是血红蛋白的重要部分，人全身都需要它。那么，我们可以吃什么补铁呢？补铁的食物有很多，可以分为以下2种。
1、动物性食物：动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。
2、植物性食物：黑木耳、海带、大豆、芝麻、海带、黑木耳、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等。补铁的水果有哪些
1、樱桃
研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。
2、桃子
将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。
3、菠萝
菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。
此外，李子、橙子、橘子、柚子、杨梅、无花果和桂圆等水果也是含铁比较丰富的水果。
补铁的最有效方法
补铁的最好方法是通过饮食补给，因为食补是最为天然、安全的方法。所以，在饮食上要尽可能选择含铁丰富的食物，比如动物肝脏、精肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑（红蘑或白蘑）、菠菜、蛋黄、黑木耳、大枣、乳类及豆制品等。
另外，在选择烹调工具上，最好使用铁锅铁铲，尽量避免煎烤，多采用炖、煮、炒等方法，多补充汤水，御寒同时，抵抗干燥。
中国营养学会建议，婴儿每日铁的供给量为10mg，而这些铁元素最合理、安全的来源就是天然的食物。
你听过哪些结局出乎意料的段子？
出乎意料之外的段子来了。
一.
二.有次坐公交，看到一个小偷把旁边阿姨的包拉开，准备偷东西，本来想直接说出来，但是当时有点害怕，年纪比较小。没办法，我就给那阿姨说，姑姑，你上次还没给我压岁钱呢，阿姨反应过来了，把包拉起来。然后给她老公打电话，让过来接她，最后说开车把我送回家。我屁颠屁颠的上了车，然后稀里糊涂的被卖到了广西
三.猜不到结局 哈哈哈 ，太秀了
四.一直听哥们说，他很喜欢跟他媳妇一起逛街，跟个皇帝似得，吃喝不用自己动手，都是媳妇喂，楼主听了无限羡慕。 今天下班刚好遇到他们在逛街，他说的果然没错，的确跟皇帝似的。 只见哥们脖子上挂一女包，两只手提满了大大小小购物袋，他媳妇左手奶茶右手鱿鱼串不时的喂他一口。。。。。
五.朋友以前是网管，一天有几个混混来网吧找麻烦，朋友灵机一动把网弄断，网吧所有人瞬间站了起来，那场面那气势，瞬间把混混都吓跑了。每次朋友说到这里都激动地想从轮椅上爬起来。
六.小明和小红恋爱了，为了不被学校发现，他们约定每晚在小树林里碰头。不久后，小明、小红都得了脑震荡。 老王不小心掉进了村里的一口枯井里，经过村民的不懈努力，老王终于适应了井底生活。
七.案发现场惨不忍睹，杀人凶手的手法极其残暴。经验不丰富的实习警员小李已经是双腿发软，因为第一次前来执行任务的他万万没有想到，还要负责背着吓晕的王警官。八.经验丰富的王警官在执行任务时不幸腿部中枪。而当穷凶极恶的歹徒被捕时，他自己多年的职业素养告诉他，不要去记恨歹徒，谁让自己枪法不准打腿上了呢？
九.孕妇公交车上突然晕倒，最美售票员联合数十名爱心乘客奋力施救，终唤醒孕妇令其补票。十.我因多次在公交车上给老弱病残让座，荣获感动中国十大司机。
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