可乐助手王者荣耀单机全皮肤，男女同学之间一般都不说话？
79年我上初一，那时朦胧胧感觉到男女同学之间有些点微妙，男生女生不太说话，处在发育期的少男少女懵懵懂懂的年龄，能感觉到一种说不清道不明的那种情愫！
乡镇中学的初中部，同学们年龄参差不齐，有农村同学入学迟的，最大的有15，16岁，小的13，14岁，我的家到进教室5分钟，所以毎次进课堂基本在后面，所以对男女生说不说话也不是很敏感，虽然我是知道男女生是不太讲话的，但课间还是有比较八卦的话题钻我耳朵里。
四个男生三个女生周末去游狮子山拉，又三个男生三个女生去马仁寺拉，其中有班上年龄最大的男生，还有二个男生家长是干部的，女生自然是家境也比较不错，长像也甜美的，当然这都是老师不在，私下传播的。
虽然当时我觉得这样不好，但心底里还是挺羡慕人家有男生邀约出去游山玩水，却只能保持沉默，甚至我也想过怎么就没人约我呢？
想当年我上初一在班上排第二，不是成绩第二而是个头第二个，我做梦都想长高，直到十七岁才长到1.60，初中阶段就一个没发育的丑小鸭，一群鸭子里还跛脚的那只，又没人注意你！
我认为六七十年代男女同学不说话的原因有两种！
第一种:受家庭环境影响，女孩子到一定的年龄家里长辈总会教育自己要矜持，要懂礼数，还要会手工！吃有吃相坐有坐相，更不要和男孩单独出行，不然吃亏的是女孩，男孩却不在乎，这是有封建的男尊女卑思想在里头！
第二种:六七十年代是物质生活极度平凡的年代，多数人家只是能达到吃饱肚子！仅有的精神文化生活只有难得的一次电影电影里面的。美好爱情描写特美丽动人，少女们正是情窦初开，特向往那浪漫又梦幻的爱情，心中的白马王子一定是主人公的模样！在当时男女同学如果有联系或者说话，班上年龄大一点的就会和老师汇报说，某某某在谈恋爱，这在当时向老师和家长是不允许的，所以这也是原因之一！
以上是我的看法与观点，友友你们的中学阶段有和同学不说话吗？你们又是怎样处理和同学的关系呢？欢迎大家评论，谢谢大家的支持与关注[玫瑰][玫瑰][玫瑰][握手][握手]
为什么兔子不能喝水？
一提到兔子就会想到漂亮，可爱，温顺等词语。它长长的耳朵，短短的尾巴，一蹦一跳的短四肢。尤其是白色的，给人一种洁净，舒适的感觉。大多数人对它们都充满了喜爱！至于兔子能不能喝水，各有说辞……我们家孩子也很喜欢小兔子，小的时候也给他们买过两只兔子养护。同时也有助于培养孩子的爱心。我们买的不是宠物店那种宠物兔，就是一般的兔子，买的时候卖家也告诉我们不要给它喝水，不然就会死……至于为什么喝了水会死问了老板，老板也没给出什么合理的解释……买回家之后我就真的没有给它们喂过水，他们也活的很好，而且长势也快，后来孩子也问我，兔子为什么不能喝水呢？我只好根据自己的理解回答孩子说，青菜，萝卜里面都含有很的水分，兔子吃青菜的时候，里面的水分已经够它们身体里所需要补充的水了，所以它就不用喝水了。别的做合解释我还真的想不出来……
记得有一次回老家时，那是个春天的季节，孩子们把兔子也拎回去了，那天外面刚下过一场阵雨，显得青草什么特别清新，我就让孩子们去采点回来给小兔子吃，正准备喂的时候，婆婆突然进来了，说刚下了雨，草上有水，不要喂给它吃，不然会把它吃死的……具体原因问婆婆，她也是不懂，就是老一辈的流传说法。不管是真是假，为了小兔子的身体健康我们也就没有继续喂它……后来为了确切的了解兔子为什么不能喝水，在网上查阅资料，但是资料上说的是兔子是可以喝水的，但尽量不要让它喝生的自来水，细菌太多，容易诱发疾病。还有每次逛宠物店的时候，宠物店的兔子一般都是吃兔粮的，人家那笼子里面配的也有水，不像大多数人说的那样不能喝水……
生活中各有说辞，宠物店的兔子我不知道，但我家里养的两只小兔，确实我们没有喂过水，但也好好的，后来慢慢的长大了，家里地方宽敞，也难不像小时候那么好打理了，就把它们送回老家去养了，送走的时候孩子们还一个劲的不情愿，还抹了泪，后来经过好一番沟通才同意送走，其实也是为了给它们提供更好的生活而已。后来回老家长势依旧不错还繁殖了好几窝兔宝宝呢！到现在其中一只还好好的，而且长的也很大，有好几斤的样子了！另外一只可能时间久了，牺牲了！
兔子它也是十二生肖的其中一种。大家都说属兔子的人特别聪明，机灵。在我们这形容人特别聪明的时候，有句口头禅“猾的像个兔子样”。以此来打趣别人！
生活中估计大多数人对它们都充满了喜爱吧……
结账时发现有人私下拿好烟好酒记在账上？
一场普普通通的公司尾牙，却意外超支了1200块钱。我并没有声张，而是默默地买了单，因为我坚信——兄弟的错，就是我的错，错的事，我来扛！
我没想到，这么一个无心的举动，却爆出了公司的秘密。有人说“日防夜防，家贼难防”，我保护了自己的兄弟，也保护好了我自己。那一年，我25岁，第一次见识到了职场中的黑暗。
一、当财务丁姐告诉我，副手阿宝背着我拿了两条中华烟出去，我当时就要炸了！2006年的时候，我在苏州一家台企做一名车间主管，带着一帮大专生负责6条生产线。没想到，年底了，居然发生了一件让我一辈子都忘不掉的事情。
那一年，公司花了1.2亿美元投在了这个占地800亩的土地上，那一年，是公司从建成到设备安装、调试、试产的第一年。到了年底，按照公司的风俗，总经理要请大家来一次年底聚会，他们那边叫做“尾牙”。说实在的，难得老板大方一次，我们大家伙高兴坏了，心想——可得狠狠地吃上一顿，公司食堂的猪食实在是太难吃了。
晚上吃饭的地点就定在了距离公司10公里的一个镇里面，那应该是镇里面最好的酒店。别看是一个镇，因为非常靠近上海，坐公交到杨浦也就几站的距离，所以说，这家酒店还是很有牌面的。大闸蟹、中华鲟、霸王别鸡、三文鱼这些应有尽有的，红酒是拉菲珍藏波尔多，白酒是五粮液，烟是九五至尊。当时公司包了差不多十桌，还有发红包环节。
席间总经理亲自给我们每一桌敬酒，感谢一年来大家为公司做出的努力。看得出，总经理那一天喝得很尽兴，作为公司的CEO，他如期完成了董事会的任务，赶在年底花完了3000万，确保了工程进度。他告诉我，这一年，他每天只睡4个小时，就是为了保质保量完成进度，迎接来年的董事会检查。
厂长也夸我们这些年轻人肯吃苦，加班加点不怕累，当时我突然感觉到，经理和厂长也都没那么严肃。终于等到了抽奖环节，经理给大家抽奖发红包，每个人都有红包。记得当天最高的大奖是5000块钱，我随手一抽，就抽了1000块钱，感觉运气还不错，就把钱装在钱包里了。
宴会快结束的时候，财务丁姐跑过来在我耳边小声说了一下——你们桌的账不对啊，你出来一下，我有话要对你说。我当时喝得也有点晕了，跟在丁姐屁股后面，走到房间的外面，丁姐很严肃地告诉我——我们之前都是订好的标准，你们桌怎么多了1200块钱？预算总经理已经签过了，你这1200块钱我怎么走账？
我当时挺纳闷的，既然标准都定好了，怎么会多了1200块钱？于是和丁姐专门去了前台，核对了一下，发现有人拿走了两条中华烟，而且就挂在了我们那桌上。我当时挺生气的——谁这么大的胆子，这和抢有什么区别啊？谁点的头，谁给的胆子，马上给我查，到底是谁？过了一会，丁姐回来了，笑着对我说，已经叫来服务员问清楚了，那个人就是我的副手——大宝。那一刻，我才意识到了问题的严重性——难道一年来，我看错了人？
二、那个晚上，我破天荒地选择了把事情压下去，我觉得事有蹊跷，但是一时想不出来，诡异之处在哪里？每一个主管都配有一个副手，这个副手既是竞争对手，又是我的助手，这就是外企的管理逻辑。记得当初大宝他们一批来的时候，厂长曾经告诉我，你在这一批里面挑一个比较精明能干的，当你的副手，顺便带带他。这样你工作的时候不要那么累，你不在的时候，他可以顶替你。
说实在的，我有点不太乐意，因为给我配了副手之后，副手就可以随时顶替我了，我的岗位就不那么牢固了。但是没办法，厂长既然安排了，作为下属我得照做。在这一批里面，我挑选了大宝，一方面是大宝确实有眼力价，另一方面大宝和我有着共同的爱好——打篮球。
后来的工作中，也证实了有副手的好处，我不在车间现场的时候，大宝只要在，我是非常放心的，这也把我从车间解放了出来。很多时候，我会接触到一些车间之外的事情，比如设备维护商，比如产品经销商，比如公司的一些采购渠道等等，这些都为我之后的工作积累了宝贵的人脉和经验。
现在问题出来了，谁给大宝这么大的胆子，拿了两条中华烟出去？而且还是财务丁姐先知道，我后知道，大宝到底有没有拿我当亲兄弟？一时间，我想了很多，那一刻我承认，之前的所有信任，都变成了怀疑，我很沮丧。
但事不宜迟，因为那边总经理招呼大家去KTV，这边得结账走人。管不了那么多了，我就拿出刚才抽奖的1000块钱，然后从钱包里面又拿出300块钱，一共是1300块钱。我告诉丁姐——1200块钱给酒店，100块钱别嫌少，给姐姐买盒德芙巧克力，权当这件事情没有发生过，帮我一个忙好不好？
丁姐有点意外，因为她知道我的脾气，要是按照往常，我早就炸毛了，因为这就是摆明朝我眼里揉沙子，总经理知道肯定会责怪我的！但是丁姐还是收下了这1300块钱——好吧，弟弟，这件事情我做好就是了。但是姐姐也提醒你一句，身边的人，要管好，这次我会提前告诉你，要是下次换了别人，直接告诉总经理，事情就不好办了！
三、阿宝对我坦白了一切，顺便还带出来一个惊天的大秘密，震惊得我目瞪口呆！那天晚上KTV，我低着头喝着红酒，一点情绪都没有，感觉我是不是看错阿宝这小子了！
好不容易等到唱完KTV，已经是凌晨一点了，我就回到宿舍去了。我有个习惯，就是睡觉前用热水烫脚，一方面解乏，另一方面把当天的事情在脑子里再重新过一遍。我越想越觉得不踏实，越想越有点不明白，干脆就一个电话把阿宝叫了过来。
阿宝见到我，一屁股坐在我床边，就要给我上烟。我推开了他的手——你小子是不是有事瞒着我啊？阿宝脸一下红了，他才从学校毕业，那点小心思根本瞒不过我。他低着头，问我，是不是吃饭的时候，我拿两条烟的事被你知道了？
我示意他把门销上，严肃地告诉他——你是不是傻啊，丁姐最后扎帐，多了1200块钱能不知道吗？公司有规定，超过1000块钱的开销都属于大额消费，只有总经理签字才能走账，你不是明显给我捅娄子吗？
大宝有点欲言又止，但是还是说了出来——今天其实他并没有存心想给我添堵，实在是因为我们去饭店吃饭的时候，他碰到之前读高中时候的体育老师了。因为阿宝当时高考的时候，走的是体育生，当年他的国家二级运动员也是这个体育老师辅导的。现在在外地碰见老师了，感觉到挺亲切，就让前台拿了两条中华烟送给老师。但他也给丁姐打了招呼，让丁姐先垫上，然后他回头就还上。阿宝认为这件事情并不出格，所以一开始并没有打算告诉我。我指着阿宝的脑门子，狠狠地敲了他一下——那你觉得瞒得了我一时，能瞒我一世吗？
四、阿宝的这个秘密，惊了我一身的冷汗，万万没有想到——最毒还是妇人心！我告诉阿宝，这件事情已经过去了，我已经垫上了，你回头就不要管那么多了。但是阿宝还没有要走的意思，他说不明白，为什么丁姐会告诉我。我笑了，告诉阿宝，以我今天的脾气，直接把你换掉，你都无话可说。丁姐告诉我，你自己偷偷拿了两条烟走，她不知道如何走账！
阿宝听了大骂丁姐是个公报私仇的人，他告诉我一个秘密——原来我们公司是生产不锈钢管的，因为试车的时候，次品率高达80%，这样就会淘汰下来一大批废弃的钢管。这批钢管我们一般会做废铁处理，当然也有人收购，以次充好，再次流到市场。丁姐的老公就是本地人，他瞄准这炮生意好久了，因为这种生意简直是一本万利的生意，谁都想做。丁姐曾经问过我，我没同意，因为这桩生意是好多人都盯上了，但是公司暂时指定给了一家废品回收公司，还没有最终确定长期合作关系。
厂长没有发话，我自然也不可能对丁姐允口。然后丁姐就找到阿宝，想让阿宝想想办法，在阿宝交班的时候，让阿宝提供一些便利。同时，丁姐也欺骗阿宝，我也在同她合作，但是出于保密，并没有告诉他！！！
阿宝因为之前曾经问财务借过钱，丁姐没有为难他，所以在他当班的时候，就走过两批货出去，价格差不多在2万块钱左右。由于丁姐负责财务，所以收付款根本就不经过我们的手，出货的时候只要车间当班的负责人签字就可以了，当时是阿宝签的字。后来阿宝觉得害怕，对不起公司，迟早会被发现的，就没有再做。也就是因为阿宝一开始答应了，后来拒绝了丁姐，出尔反尔惹怒了丁姐。
我当时问过阿宝，你是不是傻，公司试车时候的钢带总量是定死的，出去的钢管也是定死的，你这么走货，迟早要被发现的啊！可是阿宝说，因为公司指定的收购商一个星期来拉一次货，而且公司的次品率是不一定的，所以收多收少，他们也不知道，自然也不会追究。那个时候，我才意识到一个问题——一个车间的现场管理是多么重要，管好自己身边的人是多么重要，为什么厂长非得给我安排一个副手，原来是对我也不放心，没想到，第一个出问题，居然就是这个副手，而且还是我挑选的！
五、常在河边走，哪儿有不湿鞋？丁姐这个老司机终于还是翻了车，败在了阿宝的手下！阿宝主动提出要把1200块钱给我，他觉得这件事情与我无关，不能让我牵扯进来。但是我告诉阿宝，我们是竞争对手，但也是兄弟，大家都是一起出来打拼的，能帮衬一点就是一点，要彼此信任。
阿宝当时很激动，说以后再也不要和丁姐往来了，这个女人心肠毒辣得很。我告诉阿宝，我们在车间现场，最不能得罪的就是人事、财务部门了，以后需要用他们的地方多了。但是记住有一点，车间里面的事情，一定要让我知道，绝对不能有隐瞒。任何出车间的东西，哪怕是一个螺丝刀，我都有权利知道。阿宝向我做了保证，然后就回屋睡觉去了。
后来我离开公司的时候，推荐阿宝接替了我的岗位。丁姐因为和外面的黑中介有关联，伙同人事科长安排自己的眼线进公司，被阿宝发现了，告诉了厂长，结果丁姐和人事科长都被开出去了。
六、结语：1、遇到事情头脑一定要冷静——正常人是不会私自把烟酒钱记在账上，一定事出有因。
如果当时我按照丁姐的暗示，直接上报了总经理，阿宝这个副手是肯定干不成了。我不仅断了阿宝的生路，而且还把自己的左右手断掉了，多不值得！
2、了解事情真相一定要全面——很多时候一个人的说辞是片面的，兼听则明，偏信则暗。
我并没有单听丁姐的一面之词，而是先把这件事情摆平之后，再来听阿宝的解释。从一开始对阿宝的怀疑，到对阿宝的理解，我最终还是没有看错人——阿宝是个有情有义的人。
3、处理问题一定要有情有理——得饶人处且饶人。
俗话说“年轻人犯错，上帝都会原谅的”，阿宝犯了错，只要是能认识到，我愿意为他这个错误买单。毕竟我也曾经年轻过，知错能改，善莫大焉。
4、查明真相后，如果确实是因为贪小便宜，我一定不会为这样的人买单，并且远离他！
不管是我的兄弟还是我的家人，明目张胆地钻空子，占便宜，在我这里是零容忍！因为你为这种贪小便宜的人买单，根本就不值得，反而还会纵容这种行为，别说做同事了，连朋友都做不成！
减肥期间最好少吃哪些食物？
对挺多人来说，减肥可能不是一个简单事，不敢吃，不敢喝，还要多锻炼，是一件多么痛苦的事情呀！其实大家都把减肥想象的太复杂了，我们完全可以在合理的饮食计划中，不知不觉的就能够减掉多余的脂肪，你可能会不相信，那么今天就给大家详细讲解一下怎么吃！快学起来吧！
通过阅读本文章你将学习到：
1、减肥和减重的原理和区别
2、适合减肥期间吃的食物
3、减脂期间如何合理分配饮食
4、减脂期间饮食上常见的问题和改善建议
准备减脂前，我们应当先明确减脂的原理，才能够科学合理地减脂。
一、减脂和减肥与区别
减肥和减重是很多人都存在的一个误区，总是认为自己体重轻了，就证明减脂有效果了，其实这种说法是片面的，减脂可能引起体重的变轻，但是体重的变轻可不一定是减脂。
减脂是体脂率降低，即身体脂肪含量降低。
减重是体重降低，那被减掉的有可能是脂肪，有可能是肌肉，还有可能是水分，所以说体重降低不一定就是减脂了。
减脂的原理：身体维持正常的生理运动，更多的去调动身体的脂肪进行分解，为身体提供能量，以达到减脂的目的。
了解了这些之后，我们就再来聊一下减脂期间应该怎么吃？需要注意哪些问题？
二、适合减脂期间吃的食物有哪些？
在减脂期间最忌讳的就是管不住嘴，明明在减肥，还要大鱼大肉的吃，就这样谁能瘦下来啊！
推荐食物一：竹笋
竹笋的好处还是非常多的，具有低脂肪、低糖和多纤维的特点。纤维素能够起到清理肠道的作用，而且体内有能够消化纤维素的酶，所以就不用担心吃竹笋会长胖了。
推荐食物二：芹菜
其实和竹笋的原理差不多，但相对于竹笋来说，芹菜含有更多的纤维素，能够促进肠道蠕动。而且芹菜中还含有加速脂肪分解的化学物质，对于减脂有非常好的效果。
推荐食物三：鸡胸肉
除了蔬菜之外，肉类的补充也是必不可少的，鸡胸肉含有丰富的蛋白质，并且其中脂肪的含量特别高，鸡胸肉不仅仅是减肥期间的好食品，对于想增肌的人群来说也是不可缺少的食物。
当然，除了这些食物之外还是有非常多的减肥期间可以吃的食物，在这里就不一一列举了。知道了这些之后，我们就再说一说，一天当中的饮食是如何分配的。
三、一天中的食物安排
1、早餐
对于早餐来说，最重要的就是营养，尤其是对于上班族等需要工作的人群来说就更重要了，推荐食物有：牛奶、全麦面包、豆浆、鸡蛋、麦片……总之以营养为主。
2、午餐
午餐是一天中最重要的一顿饭，早晨的食物消化殆尽，下午身体维持基本的新陈代谢也需要能量，所以中午应当摄入的能量就比较多一些，推荐食物有：精瘦肉、新鲜的蔬菜、豆制品、玉米等食物，保证6-7分饱即可，再喝充足的水就可以了。
3、晚餐
对于晚餐，就不需要进食太多的食物了，因为一天即将结束，身体也即将进入休息，所以身体就不会有太多的能量消耗，此时简单吃一些水果蔬菜即可。
有了合理的饮食之后，就剩下需要注意的问题了，那么我们在减脂期间，饮食上经常会遇到这样那样的问题，接下来就给大家总结一下。
四、减脂期间饮食上常见的问题和改善建议
问题一：既然吃的多和吃得不对容易长胖，索性直接不吃了。有这种现象的人应该不在少数吧，每当自己少吃甚至不吃，再去运动一下，会感觉自己的肚子下去很多，再一称体重，还真的变轻了，然后就按照这种方式减脂，最终结果就会导致只是体重变轻了，身上的脂肪并没有减少多少。
改善建议：具体的去了解减重和减脂的区别，然后合理的安排自己的饮食，千万不要通过节食减脂，有时候合理的饮食比节食减脂效率会更高。
问题二：自制能力差，总是存在侥幸心理。这一点要从何说起呢？就是减脂期间的人们，经常会有偶尔吃一顿没关系的思想，这个稍微迟一点，那个就吃一口，然后多运动不就行了。如果你也有这样的思想，赶紧停下来，这种习惯对于减脂来说是非常大的隐患。
改善建议：尽自己最大的努力去克制自己，想想自己当初为什么减脂，同时还可以让朋友、家人进行帮忙监督。如果有非常时间吃零食的习惯，也可以去购买一些低脂食物，慢慢地改善，直到彻底改掉。
问题三：饮食不规律，早餐能9点多甚至10点才吃，中午饭就顺时到了下午三四点吃，晚餐的话都有可能到半夜，虽然每顿吃的食物都非常符合三餐的营养搭配，但是这完全不能和身体的供能需求搭配起来啊，还给身体增加负担。
改善建议：按照饮食规律，早餐一般保证能在6:00至8:00之间进食；中午保证在11:30至13:30之间进食；晚上保证在17:00至19:00之间进食，改掉吃夜宵的习惯。另外根据季节的变化可以适当调整进食时间。
结语：饮食的重要性对于减脂的人群来说是非常重要的，有句话是这样说“七分吃，三分练”，由此可见，想要减脂，首先应当在饮食上做出改变，然后才是锻炼。以上各大家总结了减脂和减重的区别、减脂期间推荐的食物以及在减脂期间饮食上遇到的问题，大家一定要记住，这将对你的减脂有非常好的效果。
祝大家通过自己的努力，都能够拥有一个好身材！
血脂高要多久才能降下来？
从临床患者反馈的经验来看，一般的高血脂患者只要坚持降脂治疗3个月左右，血脂就会降至正常或是降至治疗目标。但降脂治疗是长期坚持的事，并不是指标正常就可以放松警惕，仍然需要继续重视它。
一、生活干预降低血脂通过饮食控制，可以使血浆中胆固醇的含量降低5%~10%。总的来说，就是少吃高脂和高糖的食物。比如动物的内脏、肥肉、骨头汤、油炸类的垃圾食品等，含脂肪较多，一定要少吃。低脂饮食指的是少吃，而不是完全不吃，完全不吃脂肪会影响脂溶性维生素的吸收，影响身体健康，每天油脂的摄入量以不超过30克为宜。
高糖的食物也要少吃，如糖果、蜜饯、饼干、蛋糕、可乐、冰淇淋等，还有精加工的面、米等主食也要少吃。因为这些食物含糖量大，在体内会转化为脂肪，升高血脂。还有要避免饮过多的酒，肝脏是血脂代谢的场所，而酒精会损伤肝脏，会让血脂代谢减少。
除了饮食控制，运动锻炼也是减少血脂的有效手段。运动可以消耗身体内过剩的能量物质，降低胆固醇和三酰甘油的水平，也有助于保持健康体重，因为肥胖者的血脂更容易升高。每周应坚持5次，每次半小时以上的中等强度的有氧运动。还有，如果有吸烟习惯的人，通过戒烟也会使血脂下降。
二、使用药物降脂有部分人的高血脂是因为遗传的关系或是身体脂质代谢紊乱所导致，单纯的依靠生活干预并不能控制好血脂；或是因为患有冠心病、脑梗死等动脉粥样硬化相关疾病，需要将血脂控制在一个较低的水平，这时就需要使用药物来降脂了。
如果是以三酰甘油增高为主的高血脂可以使用贝特类和烟酸类药物；如果是以胆固醇升高为主的高血脂可以使用他汀类药、树脂类药、依折麦布及普罗布考等降脂药。使用哪种降脂药，需要医生根据病情以及相关的病症来选择，并不是根据血脂指标简单的选择，所以华子不建议大家自行选择降脂药物。
三、降脂药要吃多久根据临床的反馈，大多数高血脂患者在三个月左右的时间就可以将血脂降至正常。对于单纯性高血脂，没有并发疾病的患者，依靠生活干预就可以很好的控制血脂，那么血脂正常后就可以在医生的指导下停服药物。而患有动脉粥样硬化、冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的高危患者，可能需要长期服用降脂药，以控制疾病的进展，可以在一定程度上逆转血管中的硬化斑块。
综上所述，高血脂是多种疾病的诱因。所以大家一定要重视血脂，当发现血脂异常后，一定要积极应对。通过调整饮食、增加运动、戒烟戒酒来控制好血脂。而且不论是否需要服药，健康的生活方式永远都是降低血脂、保证健康的必需。在服药过程中发现问题请及时联系医生或是药师，我是药师华子，欢迎关注我，让我成为你身边的药剂师！
脑梗塞吃什么食物比较好？
吃什么食物脑梗死能恢复快？
在医院医生也不会介绍具体的食物，因为没有具体什么食物吃完，脑梗死就恢复了，即使药物也需要一个逐渐的过程，何况食物根本没有治疗效果。我国脑中风的患者高达1300万，是我国发病率最高的疾病，脑梗死最讨厌的就是后遗症，我们经常会遇到半身不遂、一瘸一拐、坐着轮椅的人，大部分都是脑梗死后遗症的患者。
脑梗死高发和我们饮食不健康有着密切关系，那么已经发生脑梗死的患者，饮食上需要注意哪些呢？正确的健康的饮食，必定能预防脑梗死，不健康的饮食会诱发脑梗死，但饮食更大的作用在于预防，在于协助康复，而不是吃什么食物就能康复。
脑梗死是什么原因引起的呢？最主要的一个原因就是动脉粥样硬化，尤其是颈动脉严重斑块，这个动脉粥样硬化怎么形成的呢？饮食首当其冲，高脂肪高热量高油高盐高糖饮食，就会加重动脉粥样硬化。具体食物盐糖油，我们就不多说了，各种食物都可能高盐、高糖、高油，就看怎么吃，对于高脂肪的食物，不仅是肥肉、动物内脏、动物油等等这些。专业术语叫饱和脂肪酸，比如肥肉、动物油，还有奶油糕点、棕榈油等等； 胆固醇含量高的食物，比如动物内脏、鱼子、鱿鱼、蟹黄等； 还包括反式不饱和脂肪酸，比如酥饼、油条、油炸快餐等； 这些食物都会导致血脂升高。这些都是所谓的血管垃圾食品，一定要控制总量，吃多了一定会增加动脉粥样硬化的风险，引发脑梗死。
当然脑梗死不仅和饮食有关系，还和遗传、三高、烟酒、肥胖、不运动等等有关系，但饮食占了很大一块，而且饮食是可以控制的，饮食也会影响三高，所以饮食很重要。那么如如何吃才能利于脑梗死康复，也就是如何吃才能稳定动脉粥样硬化呢？
我们先看看我们吃的什么食物太少，最新的一篇文章研究显示，2017年我们因为吃粗粮不足，吃水果不足从而间接引发的慢性疾病，导致的死亡高达500万，这其中大部分就是心脑血管疾病。所以我们从日常饮食中要补充一些粗粮杂粮，补充一些水果。尤其杂粮富含多种蛋白质和丰富的亚油脂，是预防动脉粥样硬化症的理想食物。肉类不是不能吃，猪牛羊肉一定控制量，可适当多一点鱼肉，尤其海鱼，富含不饱和脂肪酸ω-3，能改善血液循环，尤其是脑部的血液循环情况，预防血栓和中风。几乎所有的新鲜应季的蔬菜水果都大力鼓励多吃，蔬菜水果要全面，要新鲜，要应季。
心脏引起的脑梗死还要一种脑梗死需要特别强调一下，那就是心脏房颤也会引起脑梗死，这种脑梗死主要原因是心脏内形成血栓，和动脉粥样硬化关系不大。这种脑梗死可能会吃到一种药物，那就是华法林，目的是抗凝，预防血栓。但在服用华法林期间，需要注意，因为华法林受很多食物影响。
大蒜、木瓜可增加华法林钠效果，应引起注意，避免食用。
凡菜红叶，椰菜、芽菜、包心菜、油菜籽油、合掌瓜、叶虾夷葱、芫荽籽、苣荬菜、芥兰叶、奇异果、莴苣叶、薄荷叶、绿芥菜、橄榄油、荷兰芹、开心果、紫熏衣水草、菠菜叶、洋葱、黄豆、黄豆油、茶叶、绿芜菁或水芹。这些蔬菜都会影响华法林的作用，也需要少吃或控制恒定的量！
除了饮食种类，我们还需要注意脑梗死后遗症的饮食的制作方法，制作易消化，刺激小的食物最佳，同时要从心理上鼓励患者，因为大部分患者从前行动方便，现在出现半身不遂，心理落差很大，甚至出现心理障碍，所以更多的关爱关心关怀更是良药。
总之，饮食康复只是预防脑梗死加重，很难起到治疗作用，真正的饮食作用，要早，要预防为主，要小时候就开始，而不是已经发生脑梗死，血管里面已经有很多垃圾才想起吃啥健康。
健康饮食要从小开始，这样才能真正的预防！
（心血管王医生正式授权原创保护，如有窃取者一定追究法律责任。）
