各位茶友，大家好！今天小编就给大家讲讲一年四季喝茶的顺序，以及哪些人不适合喝绿茶。
一、一年四季喝茶顺序
四季更替，不同时节喝不同的茶，才能养生保健，祛病延年。
春季：喝花茶
春季万物复苏，喝点清香的花茶，可以疏肝理气，消食止渴，还能缓解春困。
夏季：喝绿茶
夏季炎热，喝绿茶能清热解暑，消暑利尿。绿茶中的茶多酚还能抗氧化，保护细胞。
秋季：喝乌龙茶
秋季干燥，喝乌龙茶可以润肺生津，化痰止咳。乌龙茶的发酵程度介于绿茶和红茶之间，既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚。
冬季：喝红茶
冬季寒冷，喝红茶可以暖身驱寒，养心益气。红茶经过全发酵，茶性温和，适合大部分人饮用。
二、哪些人不适合喝绿茶
绿茶虽然是好东西，但并不是所有人都适合喝。以下人群不适合大量饮用绿茶：
肠胃不好的人
绿茶中的鞣酸会刺激肠胃黏膜，加重肠胃负担。
失眠的人
绿茶中的咖啡因会兴奋神经系统，影响睡眠质量。
贫血的人
绿茶中的茶多酚会抑制铁的吸收，加重贫血症状。
孕妇
孕妇饮用绿茶过量可能会导致胎儿发育不良。
哺乳期妇女
绿茶中的咖啡因会进入母乳，影响宝宝的健康。
三、绿茶的日常饮用注意事项
除了不适合喝绿茶的人群外，日常饮用绿茶也要注意以下几点：
空腹不喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，影响消化。
饭后不要马上喝茶
饭后喝茶会影响蛋白质的吸收。
睡前不喝茶
睡前喝茶会影响睡眠质量。
四、绿茶的功效
绿茶是未经发酵的茶叶，富含茶多酚、儿茶素等抗氧化物质。绿茶具有以下功效：
清热解暑
降血脂和胆固醇
抗氧化
抗菌消炎
五、绿茶的冲泡方法
冲泡绿茶时，水温不宜过高，一般以80-90℃为宜。投茶量根据个人口味而定，一般为3-5克。冲泡时间也不宜过长，以1-2分钟为佳。
互动：
各位茶友，你们都是怎么喝茶的呢？你的喝茶习惯和小编说的有什么不同吗？欢迎留言分享你的观点~
