幻象染料，长期只能靠使用安眠药入睡？
大家好，我是林医生，其实失眠对于现在的年轻人来说是非常常见的疾病，而我们医生在完成一些省自然、国自然课题、还有博士论文期间压力是非常大的，因为平时的临床工作就已经占据一大半时间，还要抽空去喂老鼠得到相关数据，特别是结尾那段时间压力特别大，身边的同事基本都要服用安眠药才能入睡，十分心疼他们。我们知道是要三分毒，那么长期服用安眠药身体会出现哪些副作用呢？下面听听我的看法。
何为失眠，失眠就一定要服用安眠药入睡吗？《中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了中国成年人失眠的诊断标准：①失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟；②睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；③总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时。
从上面的标准看，我们很多人都会“被诊断”为失眠，但是如果你睡眠时间少于6小时，但是也没有影响你白天的工作学习，并且也充满精神，这种情况是不需要特殊治疗的，因为我们的每个人的睡眠标准是波动的，并不是6-8小时睡眠时间就是适合你的。
曾经听失眠科同时说过一个病例，一名30岁的女性患者，夜深人静总是无法入睡，十多年来每天只睡2小时。服用过相关药物，但同样怎么都睡不着，十分痛苦。而奇怪的是， 她白天也不睡，精神还挺好。除了她自己夜晚无聊，嫉妒别人睡得香之外，身体各项指标都正常。后面她找到了我的同事，总结了她这些年的求治经验来看，认为她的治疗目标，不是延长睡眠时间，而是让她在晚上清醒未眠的状态下，保持良好的情绪和状态。在一个月的“话疗”后，女子慢慢接受了这个失眠的事实，并且精神状况越来越好。
由此可见，每个人的睡眠需求都是不一样的，即使是同一个人，在不同的生命时期，睡眠需求也会发生变化，所以不是每个失眠的人都需要口服安眠药治疗，心理治疗更为重要。
哪些情况需要服用安眠药呢？
一是因为某些身体病痛或手术后引起的入睡困难，可以考虑适当服用；
二是失眠症状相当严重，失眠者白天精神极度疲乏、压力过大，这时可酌量服用帮助恢复睡眠，只需服用一两个晚上就已足够；
三是极少数失眠原因不明者，在医生的严密监护下，可服用安眠药进行治疗，除非有特别医嘱，连续服用时间通常不宜超过2周；
四是周期性失眠者，经其他方法如心理、行为治疗均无效的情况下，可以试服安眠药，但要在医生指导下用药，用药时间宜短，以观察效果。与此同时，最好是寻求自己生活和工作中的兴趣点，注意力集中地做完一件事后，可以有效改善睡眠。
长期失眠，安眠药你选对了吗？（仅做科普，具体药物需医生面诊）失眠按临床表现大致分为入睡困难、睡眠浅易惊醒、早醒等。不同类型的失眠症，选用药物的品种也不同。
按照体内排泄时间的长短，苯二氮卓类分为以下三种：
短效制剂的半衰期短，只有0.5~3小时，服用后可使病人很快入睡， 包括三唑仑和咪达唑仑；
中效制剂半衰期稍长，为6~8小时，可加深慢波睡眠并缩短其时间，如阿普唑仑、艾司唑仑（舒乐安定）和劳拉西泮（劳拉）等；
长效制剂半衰期长，为12~15小时，可延长总睡眠时间，如地西泮（安定）、氟西泮、夸西泮、氯硝西泮和氯氮卓等。其中的氯硝西泮又名“迷奸水”，临床上使用非常严格。
1.入睡困难者：
特点是躺在床上30分钟以上还无法入睡。宜服用起效较快、持续作用时间短的安眠药。如第三代安眠药佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆等；也可选用第二代短效苯二氮卓类药物三唑仑、咪达唑仑等。这类人是最多数的，很多肿瘤病人因为疼痛、焦虑导致无法入睡，所以我们临床上都会选择“右佐匹克隆”，它副作用小，更利于患者的恢复。
2.睡不踏实，噩梦连连：
宜选择作用时间在6~8个小时安眠药，如第二代中的艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮等。这类人基本是受到一些惊吓，或者是压力比较大，导致晚上失眠，临床上一般使用阿普唑仑口服。
3.早上醒来时间太早，醒后就睡不着：
这类人可选择作用时间更长的安眠药，如氯硝西泮、地西泮等。这类人常见于老年人，如果是这种情况的，在不影响白天的工作学习，可是暂不服药，先观察一下，晚上可以运动后再入睡。
4.顽固性失眠患者：
可选用第二代长效苯二氮卓类药物，但连续使用不得超过12周。难以停药的顽固性失眠者，可交叉应用不同的中、短效苯二氮卓类药物或非苯二氮卓类药物，以降低对药物的依赖。
临床上顽固性失眠的患者，一般已经对安眠药产生依赖性，并且单纯口服药物治疗效果非常差，而且这类患者以更年期的女性多见，除了失眠她们还有脱发、自觉身热的症状，这类病人单纯治疗失眠是无效的，还需调整她们的心态还有激素水平。
长期服用安眠药物有哪些危害呢？合理使用镇静催眠药可以有效提高睡眠质量，减少失眠所导致的人体健康及社会功能损害。然而，社会中出现安眠药滥用等不合理用药现象不在少数。它的副作用如下：
1.死亡：
这里说的是超大剂量使用安眠药物，而如果是儿童接触后误服更容易出现上述情况，发现不及时很容易呼吸抑制导致死亡。所以有肺功能不全的病人一定要慎用安眠药。虽然安眠药多少片致死并没有明确的答案，具体多大剂量和自身的体质有关，通常来说，一次吃正常剂量的十倍可能就会有致死风险，比如阿普唑仑一般就是一次1-2片，如果一次吃十片，有些人就会直接'睡过去了”。所以服用安眠药最好是按照医生的指导，千万不要随意的加减药物。
2.容易成瘾
由于依赖性失眠人逐渐对安眠药成瘾，如果不服用，人的失眠症比开始服用安眠药前会更为严重。这个就和抽烟的人一样，一想到没有烟就会紧张，而失眠患者如果想到手里没药也会出现焦虑。
3.记忆力减退、肝肾损伤：
长期服用安眠药会导致认知能力降低，记忆力和智力减退，这种情况在老年人群体中最明显，并且已经有相关研究表明，失眠症老年人在服用安眠药后更容易患痴呆。
因为安眠药物是通过肝肾代谢的，长期服用会对肝肾带来一些影响。要是肝肾不好的人，一定要选择一些副作用小的安眠药。
4.胎儿畸形：
孕妇服用可使胎儿畸形， 特别是在怀孕头3个月。若是哺乳期则可从乳汁分泌造成对婴儿的危害。
5.安眠药加乙醇可致命
有研究证明，酒精对中枢神经系统的影响，初为兴奋作用，之后逐渐转为抑制作用，如嗜睡等。而安眠药对大脑也有抑制作用，所以酒后服用安眠药，会产生双重抑制作用，使人反应迟钝、昏睡，甚至昏迷不醒，严重时呼吸及循环中枢也会受到抑制，出现呼吸变慢、血压下降、休克甚至呼吸停止而死亡等的严重情况。所以服用安眠药切忌同时饮酒，而在吃感冒药、抗生素期间也切记不要饮酒。
安眠药副作用如此多，如何安全服用呢？1.合理的选择安眠药
对于单纯性失眠而言，就是一周内出现失眠的情况，要是情况不 严重最好不要使用安眠药进行治疗，一般情况下都会慢慢恢复。要是在1个月左右的失眠现象， 那么就需要在医嘱下来使用安眠药，能短期使用的，绝对不能长时间使用；能用其他药物代替的，就不要使用安眠药； 能用小剂量的绝不用大剂量 。
2.注意服药周期
我们从上面的副作用看出，长期服安眠药会有肝肾损伤、还有成瘾、记忆减退等副作用，所以减少用药时间可以一定程度上减少危害。
原则上，每种安眠药的应用以4周为限，如果4周后仍失眠，应换用另一种安眠药，这样可以提高睡眠质量，又可避免对安眠药产生耐药性和依赖性。如夜间醒来需再服安眠 药，最好选快速短效安眠药。如时已近清晨，不可再加服安眠药，以免发生白天镇静作用，影响正常的工作与生活。
3.注意缓慢停药
由于安眠药突然停药会产生戒断症状或者撤药反应，因此长时间使用安眠药的病人，一旦需要停止服用安定类药物，不要立即停药，最好逐步减少药量，循序渐进直至完全停 药。否则有可能造成病情的反复， 甚至出现一些明显的精神和躯体症状。还有美托洛尔这类降压药物也会有“戒断反应”，一定要不断减量停药。
4.检测肝肾功能、避免饮酒
长期服药安眠药，一定要检测肝肾功能，特别是有肝肾功能障碍或痴呆患者应慎用安眠药。同时服药期间要戒酒，因为酒精可增加安眠药对中枢神经系统的影响，因此， 不要在服用安眠药期间饮酒。
总结：如果我们或者是家人有失眠症状，并且已经影响到日常生活，一定要及时就医，不要抵触使用安眠药，比起长期失眠带来的焦虑，烦躁，抑郁、记忆力下降，注意力不集中等危害来看，短期服用安眠药带来的副作用可以忽略不计。所以服用药物后我们只需遵照医嘱定期复查即可。
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有哪些相同和不同之处？
中国画的妙用，堪称一得之见。讲究的是笔有尽而意无穷，体现古代人民对自然，社会及与之相关联的政治，哲学，宗教，道德，文艺等方面的认识。
中国画的技法是运用毛笔，墨法中包含色彩的应用手法。中国画的笔法是由，点，线，面组成，线条的运用非常重要。墨法就是利用水的作用，产生干，淡，浓，深，湿，浅等不同的变化。以线为主，线面后，是以墨为主，黑色相结合，手法和技巧丰富多样。
油画是西方绘画的主要画种，是绘画艺术的主流，在世界上有着广泛的影响。西方油画包含线条，色彩，明暗，构图，空间光感，质感，肌理，笔触等，多项造型因素运用技法。西方油画绘画方法有：挫，涂，摆，刮，点，划，砌，抑，擦，拉，踩，扫，线，揉，拍等。
中国画盛用线条，西方画的线条不明显。
西方油画与中国油画共同点，线，点，形光，色彩，有机组，都有审美感。
中国油画和西方油画相同之处，同属于视觉艺术的范畴。
中国画不注重透视法，西方油画也非常注重透视法。
有人说中小企业尤其是个体受冲击最大？
中小企业受到冲击最大，不是倒闭，就是在这个期间艰难求存活。那么疫情如果持续，百分之六七十以上的小微企业、中小企业和私营业主不会存活超过三个月。我如何自救和不被拖垮，还需要企业坚持求变，国家和各级政府也应该能力出台有关扶持政策，帮助这些中小企业、小微企业和私营业主度过难关。为何我们说，受到此次疫情影响最大的是中小企业，小微企业和私营业主，而那些国家的支柱产业、生产制造以及互联网新经济体企业这受到的波动和影响微乎其微。个人认为，要原因有两点：
1、这些国家的支柱产业生产制造以及互联网新经济企业，有着天然的抗压和抗风险能力。
何以会这么说！？
也就是说，这些企业本身的实力、营业和行业性质来说，受到疫情的影响，被暂时停滞或者缓慢运营，并不会会有较大影响。互联网企业可以在线上办公，生产和制造型企业也可以短暂停歇，等到疫情过后再加足马力。
对于国家的这些支柱型产业，能源、水、电、煤气和石油等，波动就是更加小，跟本不可能所伤及！
否则，那么这个危害性就大了。
2、对于这些中小企业，小微企业和私营业主来说，抗风险能力、融资能力和市场压力的能力较小。
从最直接的表现来看，疫情期间一切都处于停滞或者缓慢运行的状态。对这些中小企业，小微企业和私营业主来说，完全没有营业和收入的状态。
就意味，没有营业和收入就没有利润，只依然要面临人员工资、租金、物业和银行及信用债务。稍微没有资金储蓄的，很难在这个期间坚持下去。
这些私营业主和小微企业疫情过后，面临巨大的资金压力和资金链断裂的困境！
同时，不论何时，小微企业的融资难都是无法最大限度缓解。
他们没有抵押物和巨大信用，银行不敢将钱借给他们。另一方面，即使小微企业融到资，因为市场竞争力不足或者运营缺失，依然处于艰难维持的状态。
因此这些中小企业、小微企业和私营业主的生存就非常艰难。
为了求得生存，这企业要么倒闭，怎么申请清算，要么到处拆借维持，那么通过裁员的方式来维持一个基本的生存，都是在艰苦维持。明显的例子就是，曾经王思聪投资的北京K歌之王因为受到疫情的严重影响，被迫裁员200余人。
国家已经减免了企业2月份到6月份社保保费用，可以延迟缴纳住房公积金，也有更多资金扶持和减免政策，对于小微企业生存还是非常艰难。
那么，这些企业如何自救和存活？
一方面，尽可能的享受到你对政府和国家的资金扶持以及减免政策。此基础上，求变谋星，减小业务范围、收缩领域，让企业从困境中缓慢恢复过来！
另一方面，最大可能去融资和拆借，同时应该摒弃原先的业务模式。如果目前的业务模式需要的资金量比较大，可以Ip新的运营模式，说不定危机之中就蕴藏着巨大的商机。
当年2003年非典的时候，马云就创造了淘宝，强东也将京东多媒体线下转移到了线上，建立了京东商城。
希望有所启发。
老板一高兴说每人奖励200？
答：这个与古人的千金买马骨，欲求千里马的心态是完全相反的，这样做只会寒了员工的心。人心散了队伍就不好带了！
在当今讲诚信的社会，人无信而不立，更何况是一个企业的老板。不但没能以身作则，还出尔反尔，虽然一时员工敢怒不敢言，但是下次再发生类似公司财产受损失的事情，我想也不会再有人站出来。
其实员工当时为老板抢救物料也不是冲着钱去的，而是真真切切想为老板挽回损失，把公司当做自己的家。
老板一时激动说事后每人奖励200元是很正确的做法，这样可以花最少的钱买来金钱都无法衡量的人心。到最后为什么会食言而肥我不想深究，我想说的是身为老板的你不出这小小的每人200元，以后将失去的更多！
总结
不管是管理人员还是一个企业的老板，你的一言一行都是公司的标杆，毕竟火车要想跑的快全靠车头带！
有让你很难忘记忆犹新的人或事情吗？
结婚现场之外的两个人一一一一
房间摆放着时下流行的家具、音响，彩电里不知名的电视剧正有条不斋地上演着。时值上午，屋子里沙发上、硬木椅上、床上坐满了人，大家无中生有地寒暄着，抽着缭绕起曲曲弯弯烟雾的香烟，讲些不堪入耳的话语，电视屏幕上出现漂亮女人的时候，便有人笑着说，不知谁受用了。人们便哄笑。
大门外有人在张贴红红的喜联，忙碌之后仔细一读才发现右边的对联五个字而左边的对联有七个，一阵调笑之后，大家重新张贴。
迎亲的新房里人们无话不谈地喧嚣着，却掩饰不住其中的一份冷清，有人兴致极高地讲述着曾经经历过的迎亲的场面。
山里的村子有一种不太好的习俗，不知从什么时候起，人们开始拦截迎亲队伍的喜车索取数目可观的小费，免不了一场又一场的争执，有的时候，有的时候，许多类似保镖的迎亲人挥舞着家伙强行冲出**的人丛，不愿出那本不应该出的财物。 精采处，人们手舞足蹈，挥舞着无形的刀剑，粗暴的手臂示范着具体的动作，有人叫好，有人喝彩。
“那小孩野蛮。”有人讲了一句，彩电旁边的木椅上倚了一个十二三岁的小孩，以某种呆滞的目光盯住电视屏幕。 闲话中得知那小孩不好惹，曾用刀和人拼斗，其父亦被逮捕。
人们之中闯出一个精瘦小伙，似乎故意教训教训那小孩。伸手将节目换掉，小孩不甘示弱，即刻转换屏道，两人争执，小伙以某种倨傲的目光且极富挑逗性的动作、语言激发小孩的怒火。
“出去外面，看如何收拾你。”小伙做出一副严肃的面孔。
“你大不出。”小孩有一种牛一般倔强的脾气。 “哟！”小伙以优势的手臂去抓小孩的脖子，被套拼命地挣脱，夹杂着叫骂声。
小伙回过脸似乎无奈地向众人作了表示，好象印证了刚才人们的言论。 但他又极度不甘心地叫到“电视音量正好，就这样。” 小孩似乎故意找一些别扭，将音量调得很刺耳。 “对，大些。”小伙故作赞许的叫。
音量即刻被调至最小，仅留下屏幕的哑剧，“不错。” 音量马上回升，“开着，节目不错。” 电视开关被按上了。“关住。”开关重新打开。
小伙从人们中又一次走出，这一次拎了半瓶白洒，用某种笑容表示着一种意思。 “换台的人先喝一盅。”他说。 “难道怕你不成？”小孩似乎一种近乎鸟兽的目光冷眼着，露出得意而几近木然的笑。
两人在人们的围观中饮洒，转换着电视节目，博得阵阵欢快的大叫，大笑。人们似乎在观看一幕精采的闲剧。
“开饭了。”人们纷纷踏出，端起盛好的面条吞食着，先前发生的一切已被望却。人们注意着饭菜的咸淡，往里面加着佐料。
晚饭的时候，那精瘦小伙被人用砖头砸中了脚，瘸着走路，恍惚中竟不知是谁下的手，而那小孩似乎不复存在，只是新房中喧闹的锣鼓激昂地欢腾着，制造一种喜庆的婚姻的气氛。
