水煮大闸蟹摩尔庄园，摩尔庄园哪里钓螃蟹？
1、游戏中大闸蟹会出现在家园鱼塘中，但是注意这是家园特产动物。
2、如果玩家的家园特产不是大闸蟹的话，那么只能去大闸蟹特产的好友家园中的鱼塘钓。
3、而且大闸蟹的稀有程度是一星，还是全天出现，还是非常容易钓到的。
4、当然如果玩家是一名厨师，需要解锁水煮大闸蟹的图鉴，那么可以寻找一个大闸蟹特产的好友，与之交换特产资源。
5、大闸蟹分布在家园的池塘之中，这种家园特产的鱼类资源，只能去好友那里弄。
尿酸高应该注意什么？
嘌呤的作用相信每一个尿酸高的人咨询医生都被告之，尿酸来自嘌呤代谢障碍。
病理上根据尿酸的来源，可将其分为外源性尿酸和内源性尿酸两种。从富含嘌呤的食物中分解而来的尿酸叫做外源性尿酸，约占人体内尿酸总量的20% ，而从氨基酸核酸分解而来的尿酸叫做内源性尿酸，约占人体内尿酸总量的80% 。
我们体内所有的细胞都有嘌呤物质，嘌呤就是细胞遗传物质核酸的组成成分，拥有非常重要的作用。试想一下，如果没有嘌呤，细胞的分裂、再生、人体器官的修复都会停止，面临着迅速的衰老死亡。
为了避免嘌呤不足，人体有两种合成方式：从头合成和补救合成，这些都表明嘌呤的重要生理功能，是不可或缺的人体需要。
你确定要低嘌呤饮食吗？
表面上，嘌呤氧化后形成了尿酸，但显然高嘌呤食物不是尿酸高的主要原因。如果食物不能够充分获取，人体就会不断自行合成！
尿酸高的原因正常情况下人体有一个尿酸范围值，既不会很低，也不会很高。男性尿酸正常值:149~416μmol/L。女性尿酸正常值:89~357μmo1/L。
人体每天都有细胞衰老正常死亡，死亡的细胞中蕴含的嘌呤物质氧化后进入血液就形成了尿酸。但是，如果细胞异常大量死亡呢？这才是尿酸异常升高的核心！
人体三大能量营养素糖、脂肪、蛋白质在代谢时都会产生酸性废物，人体主要能量来自于糖，如果血糖平稳，氧气充足，糖代谢产物为水和二氧化碳，基本不影响尿酸水平，但是如果缺氧状态，糖代谢会产生乳酸，血糖过低能量不足时，脂肪蛋白质会参与提供能量，产生丙酮酸和尿酸。
当人体长期处于高负荷、压力状态的时候，体内的乳酸将不断生成，人体进入缺氧状态，糖代谢转为无氧酵解，需要更多的嘌呤物质，参与能量的转换和代谢需要。同时，在压力及劳损状态下，蛋白质参与供能，细胞不断死亡，死细胞本身含有的嘌呤物质分解进入血液，氧化后形成尿酸。
注意：蛋白质是以细胞的形式存在，只要蛋白质参与能量供应，你的身体就会命令一些细胞自杀，或者干脆就派出巨噬细胞，直接吃掉这些非主要器官上的细胞，包括：皮肤、肌肉、粘膜上的细胞，分解抽出蛋白质，当做原材料，运用脱氨作用，转为热量来源。但会产生大量嘌呤代谢废物尿酸！
特别是严重低血糖和应激状态时，脂肪蛋白质参与能量转化，会产生大量丙酮酸尿酸，应激又导致人体缺氧，加重乳酸堆积。这种代偿性的能量供应方式，才是尿酸过量升高的主要根源。
另外，氨基酸转换过程，如果缺乏维生素B，尤其是维生素B6，就会形成大量的代谢中间产物“黄尿酸“，从而增加了高尿酸血症的机会。
尿酸代谢的障碍乳酸和丙酮酸，他们会和尿酸争夺排泄通道，导致尿酸排泄障碍，所以我在上面讲解尿酸生成时，已经把乳酸和丙酮酸的发生条件也做了介绍。
另外、酒精和果糖也会和尿酸争夺排泄通道，过度酒精摄入加速肝脏降解ATP，增加尿酸的产出。而果糖的代谢产物就可能出现丙酮酸和乳酸，如果6-二磷酸果糖酶缺乏，或丙酮酸羧化酶缺乏则丙酮酸会大量产生。
至于肾功能下降，这种情况并不常见，肾功能下降更可能是酸性毒素浓度过高引起的结果，而不是尿酸高的原因。
Vista高尿酸调理六个关键：第一：人体内合成嘌呤主要来自于肝脏，任何伤害肝脏的因素都可能导致肝功能异常，进一步导致嘌呤合成增多。如果是中度脂肪肝，意味着有50%的肝细胞不能正常工作，极易导致嘌呤代谢紊乱。避免酗酒、熬夜、过度压力、药物滥用等引发肝功能异常的情况。
减少大量糖类食物摄入尤其是果糖饮料。快速升高的血糖，刺激胰岛素快速分泌，多余糖分会转化成血脂，这是血脂异常最容易被忽略的原因。增加粗面、糙米、杂豆、大量蔬菜等富含纤维素的食物，可以延缓血糖快速升高。
第二：补充大量维生素B，帮助脂代谢和嘌呤代谢。维生素B是帮助嘌呤代谢的重要物质，之前在疗养院慢病康复指导，我们为痛风患者提供超出正常需求6倍的维生素B剂量，用来缓解痛风，效果明显。富含维生素B族的食物有猪肝，糙米，胚芽米，麦芽，瘦肉，木耳，绿色蔬菜等。每次我一提到补充维生素B族可以吃猪肝，总会引来很多质疑。如果你知道猪肝是营养素宝库，适量吃猪肝不但不会引起胆固醇和尿酸升高，还会避免黄尿酸的产生。很多医生看到胆固醇高嘌呤高就抵制猪肝，却不知对身体代谢有诸多益处。难怪医生需要去进修学习营养！
第三：坚持腹式呼吸，通过腹式呼吸给身体给多的能量支持。要明白，有氧与缺氧，有19倍的能量差异足量的氧气可以帮助身体实现正常代谢反应，避免血糖无氧酵解，也就减少了依靠嘌呤参与能量代谢。无论是正常的能量代谢还是嘌呤代谢，在缺氧的状态下会产生更多尿酸。很多人呼吸太浅，前半口气还没进去，后半口气已经吐出来了，没有实现气体交换。身体实际处于长期缺氧的状态。练习吸气时鼓肚子，可以满足足够的氧气供应。如果无法坚持腹式呼吸，每隔半小时起身活动一下，做几个深呼吸也有很好的效果。
第四，补充水分，可以有效促进尿酸代谢、缓解尿酸结晶形成。痛风患者尤其要养成经常喝水的习惯！建议随时补水，不要等口渴再喝水。第五，饮食规律，按时吃饭，避免低血糖的发生！糖作为身体的主要能量来源，低血糖发生时，只需要几分钟时间，就可能对身体造成致命伤害。当低血糖时，肝糖原释放出血糖，如果持续低血糖，肾上腺素和胰高糖素大量分泌，蛋白质脂肪通过糖异生作用升糖，会产生大量丙酮酸尿酸，这种被迫进行的急救式反应甚至会导致酸中毒。第六，消除应激反应。压力、紧张、熬夜、酗酒、高负荷工作，低血糖，负面情绪等都是常见的应激因素，容易引发应激反应！应激反应会导致身体对能量需求大幅升高！交感神经兴奋，肾上腺素、肾上腺皮质激素和胰高糖素分泌增加，蛋白质脂肪通过糖异生作用转化出血糖为大脑和肌肉供能，也会产生大量丙酮酸尿酸，应激状态机体更容易缺氧，又导致乳酸大量生成，造成心、脑、肝、肾损伤。多种酸性毒素集中爆发，不止是导致酸中毒的主要原因，还可能是引发肾衰竭的主因。顺便提醒一下，当前青少年痛风和肾衰竭持续攀高，可能还与废寝忘食玩游戏关系密切。因为同时触发压力、紧张、熬夜、低血糖等多种应激因素，再加上果糖饮料抑制尿酸代谢这个助推器，对身体极为不利。不论年龄大小，不合理使用身体，都会引发恶性后果！
面对尿酸高，你可以选择药物排酸，但是目前市场上所有常见的降尿酸药物（包括但不限于别嘌醇、非布司他、苯溴马隆）均会对人体肝肾功能及其它器官造成不可逆的伤害，长期服药，你的身体可能无法承受。
经过32个月6000人临床观察：非布司他和别嘌呤全因死亡率分别为7.8和6.4，因此美国FDA要求非布司他标注增加死亡风险。你准备吃药吃多久？
药物通过一过性控制尿酸，短暂起效后被排出体外，高尿酸紧接着又卷土重来。所以药物只是辅助，必须从根本上认识发病原因，并且最好选择无伤害的调理方法，改变错误的饮食和生活习惯，才能最终降伏高尿酸痛风这个恶魔。好运！
希望对你有帮助，vista指导慢病康复11年，更多慢的调理内容、低碳饮食、应激反应、营养膳食等全套非药物调理方法可查看我的悟空问答。本文是Vista在悟空问答的第564个回答。感谢点赞关注转发！
vista专注非药物调理，给你的全是干货！糖尿病患者能喝酒吃水果吗？
糖尿病人不宜饮酒。酒精能够产生热能，但是酒精代谢并不需要胰岛素，因此少量饮酒是允许的。一般认为还是不饮酒为宜，因为酒精除供给热能外，不含其它营养素，长期饮用对肝脏不利，易引起高脂血症和脂肪肝。另外有的病人服用降糖药后饮酒易出现心慌、气短、甚至出现低血糖。
糖尿病人能吃的水果
1、无花果
无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。
降糖吃法
无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。
对并发症的益处
无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。
无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。
2、火龙果
火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。
降糖吃法
火龙果可以与胡萝卜一起榨汁，适合老年糖尿病患者饮用。
对并发症的益处
火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。
火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症，很适合老年人食用。
3、苹果
苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。
降糖吃法
苹果与芹菜一起榨汁，具有降低血压、软化血管壁的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。
对并发症的益处
苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。
苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。
4、橙子
橙子的含糖量低，常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力，对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。
降糖吃法
橙汁榨好后应立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。
对并发症的益处
橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。
橙子含有维生素P，能保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血。
5、木瓜
木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白质和淀粉质，降低血糖。此外，木瓜还含有独特的番木瓜碱，有助于糖尿病患者增强体质。
降糖吃法
将木瓜与山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮汤，具有消积食、散淤血、降血糖的功效，糖尿病患者可以常吃。
对并发症的益处
木瓜含有一种叫齐墩果本牟成分，此成分有软化血管、降低血脂的功效，对于糖尿病合并高脂血症及动脉硬化的患者都很有好处。
木瓜含有的蛋白分解酶，还有助于减轻胃肠的工作量，对消化系统大有裨益。
6、西瓜
西瓜含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，适合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克。
降糖吃法
将西瓜皮削去外层绿皮，切成丝，与鸡蛋液搅拌后用植物油热炒，具有滋阴润燥的功效。适于阴虚内燥、热病烦躁、小便短赤及高血压、糖尿病患者食用。
对并发症的益处
西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。西瓜还有利尿作用，可以促进体内水分的排出。
它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。
杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。
5、梨
糖尿病人可以吃梨吗?专家介绍说：梨的血糖生成指数为36，属于中等水果指数不算太高，糖尿病人可以适量的吃些，若是血糖控制不太理想的患者应该少吃些，以免使血糖多变影响病情。
梨含有80%以上的水分，还含有多种维生素和矿物元素，尤其糖类及苹果酸的含量非常丰富。
梨治疗糖尿病由来己久，古医案中，有一人患消渴(糖尿病)，听了医生的话，渴了就吃梨，结果还不等吃完2担梨，病就好了。现代人也有用吃梨的方法治疗糖尿病，效果也不错，糖尿病人不妨试试。
6、山楂
山楂，果胶之王。果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。
可是要真的吃山楂，相信很多朋友会感觉困难，因为山楂实在是太酸了，想起要吃山楂都很牙酸。
专家建议，大家将山楂泡茶喝，将山楂切成片，用开水冲泡，这样山楂的酸味就会被大大地稀释了。如果觉得酸酸的茶不好喝，也可以向山楂茶中适当添加一些枸杞和冰糖，让山楂茶味道更好。但是对于血糖高的朋友，冰糖就不要加了。
7、李子
李子具有清肝热、生津、利尿之功效，且富含矿物质和多种维生素，适用于虚劳有热型糖尿病。将李子洗净后去核捣烂，榨汁，每次服25毫升，每日3次，具有清热生津的功效。适用于糖尿病及阴虚内热、咽干唇燥之病症。
李子生糖指数低，能很好地控制血糖升高。另外，贫血患者适当食用李子，有很好的补益作用。李子中还含有番茄红素，它能明显减轻由体内过氧化物引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害，并可减缓动脉粥样硬化的形成。
8、猕猴桃
猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。
氮化硼的性质和用途？
氮化硼是由氮原子和硼原子构成的晶体，该晶体结构分为：六方氮化硼(HBN)、密排六方氮化硼(WBN)和立方氮化硼，其中六方氮化硼的晶体结构具有类似的石墨层状结构,呈现松散、润滑、易吸潮、质轻等性状的白色粉末，所以又称“白色石墨”。理论密度2.27g/ cm3,比重：2.43，莫式硬度为2.六方氮化硼是具有良好的电绝缘性，导热性，化学稳定性，无明显熔点，在0.1MPA氮气中3000℃，在中性还原气氛中，耐热到2000℃，在氮和氩中使用温度可达到2800℃，在氧气气氛中稳定性较差，使用温度1000℃以下。六方氮化硼的膨胀系数相当于石英，但导热率却为石英的十倍。
六方氮化硼不溶冷水，水煮沸时水解非常缓慢并产生少量的硼酸和氨，与弱酸和强碱在室温下均不起反应，微溶于热酸，用熔融的氢氧化钠，氢氧化钾处理才能分解。
氮化硼的各项性能参数:
1、高耐热性：3000℃升华，其强度1800℃为室温的2倍，1500℃空冷至室温数十次不破裂，在惰性气体中2800℃不软化。
2、高导热系数：热压制品为33W/M.K和纯铁一样，在530℃以上是陶瓷材料中导热最大的材料。
3、低热膨胀系数：2×10-6的膨胀系数仅次于石英玻璃，是陶瓷中最小的，加上其具有高导热性，所以抗热震性能很好。
4、优良的电性能：高温绝缘性好，25℃为1014Ω-cm,2000℃还可以达到103Ω-cm,是陶瓷中最好的高温绝缘材料，击穿电压3KV/MV,低介电损耗108HZ时为2.5×10-4，介电常数为4，可透微波和红外线。
5、 良好的耐腐蚀性：与一般金属(铁、铜、铝、铅等)、稀土金属，贵重金属，半导体材料(锗、硅、砷化钾)，玻璃，熔盐(水晶石、氟化物、炉渣)、无机酸、碱不反应。
6、低的摩擦系数：U为0.16，高温下不增大，比二硫化钼，石墨耐高温，氧化气氛可用到900℃，真空下可用到2000℃。
7、高纯度好B高：其杂质含量小于10PPM，而含B大于43.6%。
8、可机械加工性：其硬度为莫氏2，所以可用一般机械加工方法加工成精度很高的零部件制品。
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六方氮化硼的用途
六方氮化硼可以用于制造TiB2/BN复合陶瓷，还可以用于高级耐火材料和超硬材料，水平连轧钢的分离环，用于耐高温润滑剂和高温涂料同时还是合成立方氮化硼的原料。
具体用途：
1、 氮化硼是金属成型的脱模剂和金属拉丝的润滑剂。
2、 氮化硼在高温状态下的特殊电解、电阻材料。
3、 氮化硼适用于高温固体润滑剂，挤压抗磨添加剂，生成陶瓷复合材料的添加剂，耐火材料和抗氧化添加剂，尤其抗熔融金属浮士德场合，热增强添加剂、耐高温的绝缘材料。
4、 氮化硼适用于晶体管的热封干燥剂和塑料树脂等聚合物的添加剂。
5、 压制成各种形状的氮化硼制品可用做高温、高压、绝缘、散热部件。
6、 氮化硼是航天航空中的热屏蔽材料。
7、 在触媒参与下，经高温高压处理可转化为坚硬如金刚石的立方氮化硼。
8、 氮化硼是原子反应堆的结构材料。
9、 氮化硼适用于飞机、火箭发动机的喷口。
10、氮化硼是高压高频电及等离子弧的绝缘体。
11、氮化硼是防止中子辐射的包装材料。
12、由氮化硼加工制成的超硬材料，可制成高速切割工具和地质勘探、石油钻探的钻头。
13、氮化硼在冶金上用于连续铸钢的分离环，非晶体态铁的流槽口，连续铸铝的脱模剂(各种光学玻璃脱膜剂)
14、氮化硼是做各种电容器薄膜镀铝、显像管镀铝、显示器镀铝等的蒸发舟。
15、氮化硼适应于各种保鲜镀铝包装袋等。
16、氮化硼是各种激光防伪镀铝、商标烫金材料，各种烟标，啤酒标、包装盒，香烟包装盒镀铝等等。
17、氮化硼适用于化妆品用于口红的填料，无毒又具有润滑性，又有光泽是法国最好的口红。
应该注意什么饮食？
糖尿病是与饮食关系密切的慢性病，无论您的血糖控制好与不好，都需以饮食控制+运动配合为基础。
今天我们就一起来看看得了糖尿病，怎样吃、吃什么才能使我们的血糖波动没那么大。
1.首先，来看看糖尿病的总原则如果是多年的老病号，肯定都听说过糖尿病需要适量能量、低糖、低脂低胆固醇清淡饮食，少食多餐、定时定量。（听到耳朵都起茧子）
但其实除此之外呢，糖尿病患者在煮菜的方法上也有讲究。
怎么煮菜？烹调应以汆、煮、蒸、拌为主，少用油炸、煎、炒等；不放糖，少油低盐。
糖尿病患者是不建议进食甜食的，如糖果、蜂蜜、砂糖、冰糖、蜜糖、中西甜点心、甜饼干、糕点、炼乳、汽水、甜麦乳精、朱古力、罐头水果、糖制干果等
除了甜食，白粥也应尽量避免，因为精制的大米白粥对于大部分的糖尿病患者是很容易升高血糖的。
如果是喜欢喝粥的人群，则可以换成五谷杂粮粥或菜肉粥，混合的食物会比单一的食物升高血糖的速度与能力较慢，但是要注意不要太烂哦，不然容易消化吸收也是容易升高血糖的。
2.讲到粥，就想到我们的主食一类除了大米、面条是我们的主食之外，我们平时吃的包子、馒头等也是我们的主食，糖尿病人讲究食物多样化，是要求食物种类、品种、颜色多样化，所以不能单一的认为我吃不同名称的食物就是食物多样化了。
主食要怎么搭配呢？
主食定量，粗细结合。
可选择血糖指数较低、膳食纤维含量高的食物，如粗粮中的荞麦、小米、燕麦等，米饭可将燕麦、荞麦、小米、黑豆等粗粮杂豆，加入大米中混合煮食，可增加饱腹感并有助于控制血糖；
粗粮与大米的比例最好为1：2，觉得粗粮难煮的可以先提前浸泡半小时。
糯米类食物不宜食用，容易升高血糖
选择面食者，尽量以汤面、无糖馒头、花卷、菜肉包、杂粮包等，不宜选择甜包、点心。
3.蛋白质：肉、禽、鱼、蛋、豆、奶类碳水化合物（主要由主食提供）是我们能量的主要来源，除此之外，我们机体还需要蛋白质等物质来维持机能，一般的糖尿病患者蛋白质的来源最好选择肉、禽、鱼、蛋、豆、奶类，因为它们是优质蛋白，对机体的好处更大。
怎么选？
可选用适量猪瘦肉、鸡胸肉、鱼肉、兔肉、蛋类、豆制品等。
这些优质蛋白间可互换，做到食物多样化，如1两瘦肉可换成1个中等大小鸡蛋或2两北豆腐或20克腐竹，不超过一天总肉类即可。
避免高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪皮、鸡皮、鱿鱼、墨鱼、蟹黄、鱼籽等。
减少喝老火汤，在血糖控制较好情况下（空腹血糖小于7mmol/L，餐后血糖小于10mmol/L）方可适当饮用，并将汤放在餐前喝。
若饮汤（不食汤渣）也要适当减少当餐饭、肉量；
牛奶建议选择淡牛奶或无糖酸奶，早餐或加餐食用。
4、蔬菜类：多吃蔬菜，低糖的蔬菜或瓜类，每天可达500-600g，如生菜、油麦菜、菜心、小白菜、菠菜、青瓜、冬瓜、小瓜等，
建议焯水后素炒或水煮后食用，避免油淋青菜，以免能量超标。
若食用马蹄、莲藕、淮山、土豆、番薯等含淀粉较多的蔬菜时，应限量并减少当餐米饭量。
需要提醒的是，目前没有确切的证据说明中国地区的南瓜有降血糖的效果，不建议大量食用。
5、水果类：水果含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维，在血糖控制良好（空腹血糖小于7mmol/L，餐后血糖小于10mmol/L）的情况下，作为加餐食用对机体是有利的。
选什么水果呢?
可适当食用含糖较低的水果，如沙田柚、番石榴、李子、苹果、猕猴桃等，每天不超过200克，这200g水果最好分餐食用，每次加餐100g。宜在饭后两小时左右食用，并减少当餐部分主食。
但对于血糖较高、尿糖呈阳性的患者来说最好不吃，尤其是哈密瓜、荔枝、龙眼、提子、葡萄、香蕉等含糖份较高水果应避免食用；
此外不应挑熟透的水果食用，越熟的水果含糖量越高。这就要提醒大家，看到水果打折，不要贪多哦~
6、其他类：坚果类食物虽含不饱和脂肪和维生素E，对心脑血管病人有一定的益处，但鉴于其能量密度高，若要食用，建议在血糖稳定的情况下每天少量食用，
如核桃2个/天，开心果10粒/天，并把这些食物计算到一天总能量范围之内。
7、低血糖：平素容易饥饿者，可减少三餐的饭、肉，用于加餐；
加餐可选择梳打饼（达能）、咸方包、淡牛奶、青瓜、番茄等；
平时应备有糖、巧克力等，若出现饥饿、心慌、心悸、冷汗出等低血糖反应时，立即进食；若经常发生，请于糖尿病专科门诊调整降糖药。
温馨提示：若您的血糖近期波动明显，排除其他病因（如病情变化、药量增减、情绪波动等），需考虑饮食量和种类。
若是严格按照主管医师开具的饮食处方量进食，血糖仍居高不下，则需及时联系您的主管医生调整饮食处方，并通知营养科重新计算。
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去云南旅游买什么纪念品？
丽江我去过N多次，先告诉你丽江的大概情况:
丽江这个季节比较适合去梅里雪山、拉市海、泸沽湖不错.
其他还有写意见，给你参考。
一、吃
说实话，丽江没什么超级好吃的，丽江粑粑就是没放料的烧饼，过桥米线也就是一碗鸡汤，其它就更不用说了，连纳西本地人大多都已经习惯川菜风味了，建议在客栈内搭伙用餐或找川菜馆解决温饱，个人觉得在丽江算是美味的饭馆有象山市场的腊排骨和洋芋鸡，古城南门的猪脚火锅，新城的带皮黑山羊，路边摊的油炸土豆水煮蘑菇之类也可以一试。至于满古城到处都在卖的牦牛肉干，你就只当普通牛肉干的价钱买就好了，一般一斤在十几二十块。
二、买
丽江主要的特产是普洱茶，银器玉石，木刻木雕，皮毛皮包，披肩围巾等手工制品。普洱茶的功效首先在于普洱茶茶性相对其它茶更温和，暖胃不伤胃，还可以降血脂，老人更宜饮普洱茶，因为普洱能够促进肠胃蠕动和消化，丽江作为原产地，懂行的人买的两百块的普洱，在其它城市也值上千块了；
丽江古城到处都在卖的东巴卷烟都是假的，纳西本地的传统都是使用竹筒水烟抽旱烟丝。丽江古城到处在卖的皮毛基本上都是山猫和大狗的皮，不会有什么所谓的草狼草豹，视毛色可以砍价到100元--300元之内。
丽江古城自古就是银器玉石的交易集市，饰品不仅款式新颖而且价格低廉，一般十几二十块钱就能买，贵的也有近百上千的好货，一般即使在丽江，也根本没有99.9含量的纯银，最多92.5，大部分店铺卖的银器你就只当几十块买个款式就好，这些特色款式虽然在丽江的价格相对便，但在其它城市也至少要翻数倍甚至数十倍的价格才能买到；
丽江的木匠大多采用杜鹃木进行雕刻，线雕一般五十到八十元，浮雕则视具体工艺和大小尺寸定价，一般在三四百块钱左右，店铺一般会报价八百到一千左右，比较有特色的有猎归图，战神优麻，大鹏鸟曲多，青蛙巴格等。
提示：虽然购物批发店已经很便宜，但是仍然希望客人先去古城逛逛店铺砍砍价，这样才能体验到购物的快感哦～～购买纯银饰品、玉器翡翠、水晶宝石、高原药材等贵重物品时，无论是在多信任或者规模多大的店铺，请你务必去质量监督局进行检测。即使是宝宝自己买或者带客人去相熟的店里买这些，都推荐去监督局检测一下，因为放心购买才可以使自己在旅途中愉快。
三：玩
丽江周边主要的景区有被喻为冰川公园的玉龙雪山，无拘无束美丽原始的泸沽湖，湿地候鸟群聚的拉市海，穿越原始森林的茶马古道，空旷草原的香格里拉，未被征服的神山梅里雪山，丹霞地貌的千龟山，丰富植被生态的老君山，三江并流的虎跳峡，祖祖辈辈生活在一块巨石的石头村等等。
丽江的文艺演出主要有丽水金沙和纳西古乐，歌曲主要有打跳歌，东巴吉日经，纳西净地，纳西酒歌等等。
建议来丽江不要参加什么丽江X日游，那样会跟赶鸭子似的，一点都没有游玩的乐趣了，即使你第一次来丽江玩，只要找到信任得过的客栈老板提供游玩建议也足够了，既省钱又好玩。
不同季节适合玩不同的景点，丽江的自然风景很多，适合多次游玩，建议不要一次就想玩遍所有著名景点，一方面时间精力有限，另一方面如果遇到某个景点季节不对的时候去游玩它，反而会失去真正体验经典的乐趣，比如十月份的玉龙雪山经常被雾挡住，这时候你走马观花地玩一遍也照样没意思，那个季节需要天气大晴雪山才能玩得好。还不如先玩季节适合的景点，不适合的景点下次再来游玩。
需要提醒的一点是，请抱以宽容的心态理解当地相对简陋的生活设施，尊重少数民族的民俗习惯。丽江周边虽然自然风光比较迷人，但是出行游玩仍然受天气变化以及个人喜好等因素影响，请适度做好一些心理准备为妙。
四、住
来丽江玩建议住在古城的客栈内，价钱相对低廉，但是享受到的民俗风情绝对超值。住在四方街附近泡吧比较方便，但睡觉时较吵。建议去闹中取静的地方住宿，找客栈一方面要看价格，一般淡季普间在20-40，标间在50-150，旺季则稍贵一些。另一方面要看院子是否舒服，因为在丽江，晒太阳是一种特别的享受，若在一个方方正正，花香宜人的纳西庭院里晒太阳，你可能就会找到属于你自己的一米阳光，我觉得纳西净地就不错，庭院很有本土纳西风格。个人觉得在丽江，酒吧的喧闹倒不如庭院的阳光更有吸引力。发呆，舒服，其实是世界上最廉价也最昂贵的东西。
很多从客运栈打车到丽江古城的客人，会碰到的士司机说某某客栈是自己家，很便宜，让客人去住，偏偏还有人信，这种幼稚的谎话我真的无语了，真的很巧噢，大部分客运栈司机都有自己的客栈。
昆明有大巴白班和夜班直达丽江。大约需要8－10个小时左右。到了丽江新城客运站之后，花7块钱左右打车到古城派出所入口的话，客栈一般就会派小妹出来拎包接客人到客栈了。
另外丽江古城广受本地人和游客喜爱的歌曲主要有：打跳歌、东巴吉日经、纳西净地、纳西酒歌、古城之恋
最值的去的就是玉龙雪山和白水台..古城...拉市海鸟的天堂...卢古湖女儿国
