重活之圆梦人生（在家怎么锻炼胸肌和臂力） 1、重活之圆梦人生，在家怎么锻炼胸肌和臂力？很高兴为你解答，胸肌和手臂的力量训练动作有很多，哑铃是一个很好的器械。下面就介绍一些哑铃和徒手的训练动作。胸大肌在介绍动作之前，先介绍一下胸大肌的构成，胸大肌属于人体大肌群... 思特网2023-10-06104 阅读0 评论
